|
Всім привіт🤘🏻
Починаю інтенсивно худнути - мета з 56 до 48-49 кг.
Денна норма до 750 ккал їжі та навантаження по активності 500 ккал в день.
Побачимо за скільки часу я схудну.
Також кожен день 100 разів прес та присед.
View Diet Calendar, 03 February 2022:
|
734 kcal
|
Fat: 39.69g | Prot: 57.14g | Carbs: 36.76g.
Lunch: Вареное Яйцо, Свинина Запеченая, Гречка Отварная. Dinner: Киви, Сыр Российский, Сыр Бри, Зеленый Листовой Салат, Вареное Яйцо, Хуторок Кукуруза Консервированная , Свинина Запеченая. more...
|
|
 Comments
Звісно не моя справа, але 750ккал це дуже мало🥲 Ви схуднете обов'язково, але потім буде дуже важко втримати результат, бо організм після такого стресу стає просто неконтрольованим😔
03 Feb 22 by member: mrs coffee bean
|
худела так же до 1000кал,потом идут срывы, так что почитайте свой калораж и лудше медленно но все себе позволяйте!
03 Feb 22 by member: tania77tt1
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yanna2122's Weight History
|