liza.sceller's Journal, 04 Feb 22

✅ КБЖУ на 04.02.22 — 1642/97/198/50
✅ Без тренировки: день отдыха
✅ На ужин а-ля салат Цезарь: 125 гр. курицы, сухарики 70 гр., помидоры 70 гр., листья салата 70 гр., а также оливкое масло на 3 ч. л. и соус; КБЖУ — 600/48/23/46

---

1638 kcal

Fat: 50.95g | Prot: 97.67g | Carbs: 198.92g.   Breakfast: Ritter Sport Шоколад Молочный с Ямайским Ромом, Изюмом и Орехом Лещины, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 20%, Банан, Белый Город Молоко 2,5%, Овсяная Крупа, Яйцо. Lunch: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Перекресток Багет, Перекресток Хлеб Черный Русский, Рыбный Бульон, Картофель Отварной, Лента Форель Филе . Dinner: Иван-Поле Соус Лимонный, Горчица, Оливковое Масло, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Листья Салата, Помидоры, Вареное Яйцо, Багет, Куриное Филе. Snacks/Other: Магнит Банан, Магнит Грейпфрут , Морковь, Яблоко. more...

1589 kcal

Exercise: Resting - 14 hours, Sleeping - 10 hours. more...