Weigh In record (no journal entry) for 05 February 2022
|
61.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 February 2022:
|
2480 kcal
|
Fat: 109.57g | Prot: 105.15g | Carbs: 196.03g.
Breakfast: Красная Цена Арахис Жареный Солёный, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Фундук Фундук, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Bombbar Хлебцы Хрустящие Прованские Травы и Томаты, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием, Мясной Дом Бородина Колбаса Варёная Молочная. Lunch: Авокадо Авокадо, Спагетти Болоньезе. Dinner: ВкусВилл Щечки Говяжьи в Перечном Соусе, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Игристое Вино, Кэнапс Хлебцы с Томатом и Базиликом, ВкусВилл Сыр Мягкий с Белой Плесенью Валансэ. Snacks/Other: Красный Октябрь Трюфель, Snaq Fabriq Фисташка и Карамель, Now Foods Омега-3. more...
|
|
1569 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 13 minutes, Resting - 14 hours and 47 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
|
|