Weigh In record (no journal entry) for 05 February 2022
|
85.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 February 2022:
|
2204 kcal
|
Fat: 55.20g | Prot: 180.05g | Carbs: 249.30g.
Breakfast: Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g, Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana, Clara de Ovo, Ovo Frito sem Gordura. Lunch: Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido), Gomes da Costa Sardinha com Molho de Tomate Temperado, Suco de Abacaxi. Dinner: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Sol Brilhante Queijo Minas Frescal, Fit Food Pasta de Amendoim, Quaker Aveia em Flocos Finos, Performance Nutrition Bio Casein , Probiótica 100% Whey Protein, Aipim (Cozido), Melão Amarelo. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
|
lnbastos's Weight History
|