Самоирония's Journal, 06 Feb 22

Милые skinny-fat, расскажите, когда начали видеть результаты от силовых тренировок и питания?)

---

1564 kcal

Fat: 68.64g | Prot: 74.36g | Carbs: 162.28g.   Breakfast: Красный Октябрь Трюфель, Кофе (Эспрессо), Вкусняев Молоко 2,5%, Барinoff Сироп Лесной Орех. Lunch: Вареное Яйцо, Шефмаркет Спагетти с Говядиной по-Домашнему А-Ля Болоньезе, Пятерочка Банан. Dinner: Творожная Запеканка, Шурпа, Барinoff Сироп Лесной Орех, Вкусняев Молоко 2,5%, Кофе (Эспрессо). more...

1522 kcal

Exercise: Weight Training (moderate) - 42 minutes, Resting - 15 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...