|
Снова начинаю подсчет калорий, сброшенные таким образом 6 кг год назад так и не вернулись, хотя перешла к обычному питанию. Теперь возвращаюсь к подсчету. Подсчет калорий в моем понимании нужен не сколько ради цифр, а ради контроля что съедается. Ну и важно вовремя с интервалами есть, тогда постоянно сыт и нет соблазнов закинуться быстрыми калориями. Ну читмилы исключу, они кому-то во благо, а у меня срыв основательный и надолго. Не умеешь в меру, тогда лучше вообще не начинать, а придерживаться плана питания.
View Diet Calendar, 07 February 2022:
|
1114 kcal
|
Fat: 47.54g | Prot: 63.52g | Carbs: 100.27g.
Breakfast: Брест-Литовск Сыр Сливочный , Аксай Нан Багет Пшенично Ржаной. Lunch: Мираторг Овощи по-Деревенски, Алель Куриная Грудка. Dinner: Рубиком Сосиски, Аксай Нан Хлеб Бородинский А, JLC Кефир 3,2%, Татым Хлеб Ржаной Сергеевский. more...
|
|