Tas Artemis 's Journal, 21 Oct 14

Q dieta fazes ??? 

Fui a nutricionista e ela me passou uma dieta que eu não to conseguindo seguir, parte pq eu estou sem grana pra comprar as coisas light e integrais e parte pq eu achei restritiva demais! Controlo o que eu como com um aplicativo do Dieta e saúde.  

Dieta dos pontos?? 

Esse mesmo. Mas nunca consigo ficar dentro dos 30 pontos. Sempre como um pouco a mais... mas pelos menos com esse aplicativo eu tenho uma noção da quantidade que eu como e do que eu to comendo, horário... etc. Trem tá feio pro meu lado! rsrsrs 

Já fiz essa dieta por 6 meses... R$ jogado fora, meu pontos diários eram 40 e eu nunca atingia pra não dizer que não eliminei eu eliminei sim 3 kg vixi desisti... ai engordei 6 kkkk agora que tô eliminando denovo... mais é muito bom o aplicativo sim, é que RA pra mim não funciona 

Carol, acredita que eu quase paguei? daí pesquisei mais um pouquinho e vi muita gente falando o mesmo que vc! daí vi que tinha outras formas de graça pra atingir os mesmos resultados. O app pra mim é mais pra controlar o que eu como mesmo.  

Ah vc não precisou pagar? Ah pq eu não consegui usar o aplicativo sem pagar paguei por 6 meses... aff q disperdicio 

Comecei a usar esse aplicativo do Dieta e Saúde praticamente junto com o Fatsecret, mas quando vi que meus pontos estouravam, eram sempre superiores ao que eu comia e que incluía aqui (que já é abaixo da IDR), desisti, senão iria passar fome... 

Lara, é assim comigo tbm! 

Carol, o app pra mim sempre apareceu como gratuito... mas meu celular é android. Achei estranho isso! 

Artemis... leia sobre lowcarb... http://goo.gl/lsAqbn e http://goo.gl/72J6bI 

Então tenta fazer o controle dos alimentos pelo fatsecret por um tempo pra ver se tem algum efeito positivo pra ti (mas tem que anotar tuuuudinho, rs), acho que dá pra ter uma ideia mais real da ingestão calórica. Ficar vendo todo dia os pontos estourando não deve ser lá muito bom né, fora que, pelo menos no meu caso, dá uma ideia falsa de ingestão exagerada. Eu costumo deixar uma margem de 300 calorias do meu IDR (uns dias mais, outro menos), e por enquanto está sendo suficiente pra diminuir o peso (bem devagar, é verdade, mas prefiro assim, devagar e sempre, pra não "assustar" muito o organismo). Abçs!! 

Isso mesmo, Lara! Só que com o app do celular dá pra registrar na hora que eu como, sabe? Daí eu meio que já tomo vergonha na cara e como menos! Mas vou usando o controle daqui tbm.  

Acho que também tem um app do fatsecret pra celular, não tenho certeza pq só uso pelo site mesmo... gente, alguém sabe?? Alguma alma encarecida aí pra tirar essa dúvida? 

Tem sim Lara kkkk eu tenho no meu celular 

Gracias, Madokka! :) 

Também tenho ė muito mais prático :)