Weigh In record (no journal entry) for 08 February 2022
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54.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 February 2022:
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2714 kcal
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Fat: 195.82g | Prot: 192.92g | Carbs: 48.16g.
Breakfast: 에스프레소 커피, Organic Valley 기버터, KISS MY KETO MCT Oil C8 Brain Fuel, 바다 소금/왕소금. Lunch: 연근조림, 사태, 해표 더 고소한 김 재래김, 풀무원 건강을 제면한 두부면(얇은면), 달걀, 피코크 한우 100% 곰탕, 시금치나물, 미역무침, 도라지나물, 고사리볶음. Dinner: 부추, 달걀, 곰곰 트리플 슈레드 치즈, 코코넛 오일. Snacks/Other: 휘핑크림, 마이노멀 키토 알룰로스, 라투랑겔 엑스트라버진 올리브오일, 마켓 황태포, 에스프레소 커피. more...
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937 kcal
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Exercise:
Swimming (fast) - 1 hour and 6 minutes, Samsung Health - 22 hours and 54 minutes. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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