|
Сегодня 2,5 мес.на фс-минус 10кг,общая потеря 12кг.Остаётся ещё много-работа над собой ,потихоньку чищу не только тело,но и мозг)
|
95 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 February 2022:
|
1348 kcal
|
Fat: 49.16g | Prot: 90.32g | Carbs: 138.51g.
Breakfast: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Стародворье Пельмени Отборные из Свинины и Говядины. Lunch: Dolce Albero Напиток Кофейный Растворимый «Капучино», Хохланд Творожный Сыр, Морской Сезон Горбуша Слабосоленая , Огурец (с Кожурой), Овсяноблин. Dinner: Творожная Запеканка с Изюмом. Snacks/Other: Простоквашино Молоко 2,5%, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Дыня, Чай с Молоком, Фруктовичи Чернослив Михайлович с Грецким Орехом в Шоколадной Глазури, Чай, Haas Сахарная Пудра Классика, Плавыч Сыр Творожный Маскарпоне, Алтайская Буренка Варенец 2,5%, Яйцо, Prebio Sweet Магкейк Шоколадный. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|