|
昨天說開工減肥，結果食言........
下午的巧克力布朗尼就熱量超高，晚餐還吃了大饅頭和糯玉米，十足的澱粉餐，差評！
今天絕對要奮起了，趕快把過年間養的膘殲滅，不然心慌慌。
午餐：豆漿豆腐雞肉鍋，加了很多高麗菜，感覺加茼蒿或小白菜比較好吃，但昨天沒買到，本來還要加蛋，但蛋荒，存量不足，留給老公女兒吃好了，糯玉米一根。
今天把糯玉米食用前後過稱，不稱不知道，一稱嚇一跳！原來我吃進的糯玉米有180克，所以接近300卡的熱量，恐怖唷！
最近要閉緊嘴不亂吃零食！加油！
不運勳的人沒有亂吃的權利😅😅😅
|
48.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 February 2022:
|
1284 kcal
|
Fat: 34.53g | Prot: 69.91g | Carbs: 184.39g.
Breakfast: 黑咖啡. Lunch: 糯玉米, 全聯 雞里肌肉, 大漢 家常豆腐, 無糖豆漿, 高麗菜. Dinner: 梅子乾, 烤地瓜, 微熱山丘 鳳梨酥, 雞蛋（整個）, 高麗菜. Snacks/Other: 乾烤花生（加鹽）, 明治 (Meiji) 杏仁巧克力, 红棗. more...
|
|
1206 kcal
|
Exercise:
Grocery Shopping - 10 minutes, Resting - 16 hours and 50 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
steady weight
|