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Meu Deus! Até eu me assustei agora. 77,3 kg. Agora fico pensando, como vou baixar esse peso para a semana que vem? Cada vez, me surpreendo mais comigo mesmo. Começo a achar que vou conseguir chegar ao peso que tinha antigamente (73 kg). Ah, detalhe duas metas alcançadas hoje. OPO (gincana de perda de peso, que aliás, sinta-se convidado a participar) e meu objetivo aqui no fsb que era de 78 kg! Me sentindo extremamente feliz. Ah, hoje para comemorar vou fazer uma sopinha de mandioquinha com carne! Servidos? Até mais galera #atualizaaíRoger #opo #sempuxaodeorelhaparamim #vitoria #feliz (y)
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Pouts, voltei aqui para editar o texto, encontrei uma calculadora online de imc e iac:
resultados: imc = 24.13 (ideal) e iac = 17.49% (ideal). Sério para quem foi obeso isso é sensacional! Força galera, se eu estou conseguindo, vocês também podem!
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77.3 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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Losing 9.1 kg a Week
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