liza.sceller's Journal, 10 Feb 22

✅ КБЖУ 10.02.22 — 1687/140/66/133
✅ Без тренировки: день отдыха.
✅ После такого белкого дня чувствую себя замечательно. Всë же белки — это кайф 😍

---

1686 kcal

Fat: 66.51g | Prot: 140.61g | Carbs: 133.63g.   Breakfast: Ritter Sport Ritter Sport Hazelnuts , Мёд, Olympus Тахини, Простоквашино Сметана 15%, Яйцо, Сахар, С.Пудовъ Мука Рисовая, Творог 5%. Lunch: Белый Город Молоко 2,5%, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Грецкие Орехи, Соленые Огурцы с Укропом, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Картофель Отварной, Tamaki Сухари Панировочные Панко, Грудка Индейки. Dinner: Творог (Обезжиренный), Viva Nut Чернослив, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Черный Хлеб Мука Овсяная Цельнозерновая , Креветки. Snacks/Other: Bombbar Protein Cookies Pistachio. more...

1594 kcal

Exercise: Resting - 15 hours, Sleeping - 9 hours. more...