Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2022
|
65.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2022:
|
1307 kcal
|
Fat: 62.67g | Prot: 59.52g | Carbs: 130.29g.
Breakfast: Food Master Кефир 2,5%, Семена Льна, Изюм, Банан, Овсянка Запаренная. Lunch: Курица или Индейка с Овощами в Соевом Соусе Основе (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые, без Картошки, Смесь). Dinner: Салат Овощной с Маслом, Манты с Тыквой. Snacks/Other: Чай, Песочное Печенье, Ferrero Рафаэлло, Сладкая Булочка, Вареное Яйцо. more...
|
|
2715 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 35 minutes, Apple Health - 22 hours and 25 minutes. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|