|
الحمدلله بقالى أسبوع بلغبط تقريبا مزودة 3500سعر والوزن زاد وكمان الاسبوع ده شكله هيضيع وضميري تقريباً مات ومش عارفه اعمل ايه 😂😂😂 والمفروض ألتزم النهاردة وسعراتي خلصت ولسه جعانة بس أنا أن شاء الله أقوى من نفسي أن شاء الله
View Diet Calendar, 11 February 2022:
|
1596 kcal
|
Fat: 42.60g | Prot: 96.85g | Carbs: 282.30g.
Breakfast: حمص مقرمشات اوريجي حمص مقرمشات اوريجي, فول, لحم بط, ارز ارز معمر. Dinner: الجزر, البيض المقلي, جبنه قريش جبنه قريش, Rich Bake توست بالردة. Snacks/Other: التفاح, فراولة الفراولة, Healthy Spread شيكولاته صحيه, Ion Dark Espresso ION. more...
|
|