Weigh In record (no journal entry) for 26 January 2022
|
53.9 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 January 2022:
|
1959 kcal
|
Fat: 76.58g | Prot: 131.58g | Carbs: 188.93g.
Breakfast: Nesquik Шарики Дуо, Альпен Гольд Тропический Кокос, Lois Шоколадные Конфеты со Сливочной Нугой, Nestle Кит Кат Мини, Красная Цена Молоко 1,5%, Alpro Миндальное Молоко, Globus Кукуруза в Зёрнах , Экомилк Сыр Плавленый Сливочный 55%, Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный, Электростальхлеб Хлеб Тостерный, Куриный Дом Карпаччо из Индейки, Свежий Ряд Сыр Топленое Молочко, Просто Яйцо Яйца С0. Lunch: Каждый День Чёрная Смородина , Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Моя Цена Творог Обезжиренный 1,8%. Dinner: Лук, Первым Делом Огурчики Маринованные, Китайская Капуста, Авокадик, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Куриное Филе. Snacks/Other: Альпен Гольд Тропический Кокос, Lois Шоколадные Конфеты со Сливочной Нугой. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anastashen13's Weight History
|