|
Што ш… Диета диетой, но абик в фитнес я все-таки взяла, так как хочется ещё и подтянутое тело. Взяла ещё и тренера себе на первое время, а то все мои походы в зал заканчивались на том, что я пытаюсь разобраться с новым тренажером, а в это время ко мне подруливает какой-нибудь самец и пытается помочь. Я пугаюсь, смущаюсь и больше в зал не прихожу.
За месяц у меня ушло 3 кг, у мужа 4кг, ходит счастливый, ибо похудеть сам не мог, а теперь ему приходится питаться по моему рациону.
Да и сама я впервые так жестко настроена, лет 5 на диетах не сидела, а мотивация моя проста - стареть не хочется, страшно оказаться теткой раньше времени.
Ну и форму себе заодно новую купила) На этом все, идём дальше. Теперь с тренировками буду почаще отслеживать результат.
View Diet Calendar, 12 February 2022:
|
1074 kcal
|
Fat: 34.79g | Prot: 105.90g | Carbs: 84.85g.
Breakfast: Омлет или Яичница, Хлеб Зерновой. Lunch: Творог (Полностью Обезжиренный), Мёд. Dinner: Куриная Грудка с Овощами. Snacks/Other: Smartbar Протеиновый Батончик с Шоколадом, Макдоналдс Капучино (0,3 L). more...
|
|