|
Har inte vägt mig alls denna vecka. Mår bra över det då jag äter mer men känns inte bra då målet är att bli mer ”fit” och må bra i kroppen. ”The scale” hjälper på något sätt att känna sig fit men ändå dåligt då jag inte vill att vikten ska påverka mig utan bara må bra i kroppen.
Går på kaloriunderskott för att bli av med en del onödigt fett och få ’tydligare’ muskler.
View Diet Calendar, 12 February 2022:
|
1107 kcal
|
Fat: 30.89g | Prot: 31.34g | Carbs: 174.94g.
Breakfast: Swedish Supplements Whey Protein Deluxe, Amerikanska Pannkakor. Lunch: Lösgodis. Dinner: McDonald's Chicken Burger Salsa. Snacks/Other: Olw Skruvar. more...
|
|
1518 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 15 minutes, Bicycling (leisurely) - <16/kph - 7 minutes, Stretching (yoga) - 8 minutes, Dance (fast step, aerobic) - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 25 minutes, High Intensity Interval Training (HIIT) - 20 minutes. more...
|
|