Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2022
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53.6 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 February 2022:
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1213 kcal
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Fat: 54.32g | Prot: 84.01g | Carbs: 99.98g.
Breakfast: Nespresso Café Expresso, Danone YoPRO Banana e Manteiga de Amendoim , Bolo de Cenoura sem Cobertura Glacé. Lunch: Regueifa, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Mão de Vaca, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Arroz Branco. Dinner: Continente Queijo Mozzarella Ralado, Continente Mozzarella Light , Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Natas, Morangos. more...
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steady weight
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