aqistbalqist's Journal, 14 Feb 22

happy breakfast , sebelum bepergian jauh....hehehe

View Diet Calendar, 14 February 2022:
1411 kcal Fat: 55.98g | Prot: 94.19g | Carbs: 136.17g.   Breakfast: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Daun Bawang, Kembang Kol, Sawi Putih, Ikan Tongkol, Nasi Putih. Lunch: Alpukat, Telur Dadar, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Brokoli. Dinner: Kikil, Pakcoy, Oyong, Bakso Daging Sapi, Tahu Kukus, Bihun Panjang. Snacks/Other: Kastengel, Apel, Sunpride Pisang Single. more...
3001 kcal Exercise: Aerobics - 20 minutes, Treadmill - 10 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...

17 Supporters    Support   

Comments 
ga terlalu sedikit kak?apalagi mau berpergian jauh loh😊 
13 Feb 22 by member: dyiaizzah
Tetep bawa buah , dan fitbar kok kak heheheh sama air putih 2 liter , karna pergi nya naik mobil dan di setirin suami ,jadi sya penumpang bisa sambil nyemil heeheh 
13 Feb 22 by member: aqistbalqist

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


aqistbalqist's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.