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Nem acredito que estou pensando 67k feliz demais, meu foco agora é definir meu corpo que venha a musculação! FatSecret me auxiliou muito nesta batalha já se foram 21k !Feliz demais
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67.9 kg
Lost so far: 21.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 February 2022:
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1088 kcal
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Fat: 33.25g | Prot: 51.14g | Carbs: 150.67g.
Breakfast: Café. Lunch: Spoleto Azeite, Berinjela Cozida, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Ovo (Inteiro), Banana Prata. Dinner: Sobrecoxa de Frango, Arroz Parboilizado Cozido, Couve Manteiga Crua. Snacks/Other: Banana Prata, Maçã, Café, Prodasa Biscoitos Coquinho, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. more...
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Losing 3.8 kg a Week
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