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Bueno.
Hoy arrancando el Lunes y haciendo un resumen del Finde.
Finde muuuyyy tranqui, 0 excesos (por ahi me comí un pedazo más de carne al horno de lo debido :P, pero nada mas). Muchas verduras, frutas, y las porciones necesarias de Proteínas y Carbohidratos.
Pude meter ejercicio variado, Sábado 1hs de Bici (tranqui) / Domingo 1hs y 15min de Caminata ligera. Se que no es una graaaannnn cantidad de ejercicio pero teniendo en cuenta mis actividades de estudio, laborales (laburo de lunes a viernes en una empresa y los fines de semana por mi cuenta) y comparandolo con mi viejo estilo de vida, le meti una buena porción de actividad.
Espero poder de a poco agregar más ejercicio y poder acompañar mi Dieta con el ejercicio. Si logro esta combinación, vamos a mejorar el estilo de vida.
Nuevamente doy gracias a todas las personas que me apoyan y comentan mis entradas.
View Diet Calendar, 27 October 2014:
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1322 kcal
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Fat: 41.46g | Prot: 97.97g | Carbs: 143.40g.
Breakfast: Riera Tostadas Light, BC Mermelada de Durazno, Café con Leche Descremada. Lunch: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Chuleta de Ternera. Dinner: Vieníssima Salchichas, Kanikama, Pomelo, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Snacks/Other: La Serenísima Queso Port Salut Light, Port Salut, Mate, Cereal Mix Barra Rellena con Manzana, Café, Hogareñas 7 Semillas, Ser Yogurt Bebible. more...
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3670 kcal
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Exercise:
Desk Work - 8 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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