Boa tarde comunidade.
Iniciei há algumas semanas minhas atividades físicas, JI e alimentação equilibrada ( low carb )
E tenho ficado frustrada, pois na balança só senti a diferença de 2kg ( que possivelmente seja retenção ). Meu alvo é muito grande e parece que não vou chegar lá. ( -12kg )
Alguém já passou por isso é pode compartilhar ?
Obrigada
View Diet Calendar, 16 February 2022:
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942 kcal
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Fat: 38.73g | Prot: 68.69g | Carbs: 106.00g.
Lunch: Cuscuz (Cozido), Legumes Salteados, Suco Verde, Salmão no Forno ou Grelhado. Dinner: Ameixas, Legumes Cozidos, Purê de Batata, Vivenda do Camarão Tilápia Grelhada. more...
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