Weigh In record (no journal entry) for 17 February 2022
|
74.7 kg
Lost so far: 28.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 February 2022:
|
2725 kcal
|
Fat: 68.38g | Prot: 160.47g | Carbs: 359.06g.
Breakfast: Łaciate Mleko Łaciate 0%, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Czarny Pieprz, Zielona Herbata, Szczypiorek, Sól, Pomidor Malinowy, Rzodkiewka, Ogórek (ze Skórką), Masło, Piekarczyk S.C. Chlebek Zdrówko, Jajko na Miękko, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Marchewki, Muszynianka Muszynianka, Sok Cytrynowy, Jabłko, Wasa Żytnie Delikatess, Woda z Kranu. Lunch: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Kimchi, Cynamon, One Day More Musli Proteinowe, Sok Cytrynowy, Jabłko. Dinner: Herbata bez Cukru, Szczypiorek, Kikkoman Sos Sojowy, Czarny Pieprz, Czerwone Cebule, Rzepakowy Olej Roślinny, Czosnek, Papryka Chili, Czerwona Papryka, Cukinia, Pol-Mak Makaron Pełnoziarnisty z Ludwina, Pomidory, Mięso z Piersi Indyka. Snacks/Other: Miód, Sante Otręby Owsiane, Kresto Żurawina, Łaciate Mleko Łaciate 0%, Piątnica Twaróg Chudy, Piekarczyk S.C. Chlebek Zdrówko, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Cynamon, Banan, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny. more...
|
|
2359 kcal
|
Exercise:
Fitify powtórzenia góra hantle - 1 hour and 11 minutes, Resting - 15 hours and 49 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|