Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2022
|
75.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 15.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 February 2022:
|
1502 kcal
|
Fat: 81.18g | Prot: 74.93g | Carbs: 115.95g.
Lunch: Перепелиное Яйцо, Сыр Российский, Мясо Грудки Перепела, Макароны Отварные, Перепелиное Яйцо, Бульон из Индейки. Dinner: Сильпо Роллини с Телятиной, Пучок-Свіжачок Салат МАШ, Monini Olio Extra Vergine Di Oliva, Kuhne Бальзамический Соус, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Iberica Маслины Без Косточки, Говядина Тушеная, Говяжий Бульон, Картофельное Пюре. Snacks/Other: Рафаэлло Конфеты, Сильпо Яблоко Чемпион. more...
|
|
1913 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
makahontas's Weight History
|