Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2022
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85.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 February 2022:
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2594 kcal
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Fat: 73.76g | Prot: 216.25g | Carbs: 264.17g.
Breakfast: Sol Brilhante Queijo Minas Frescal, Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos , Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g, Banana Prata. Lunch: Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Legumes Cozidos, Arroz Branco (Cozido), Friboi Picanha Grelhada sem Gordura. Dinner: Gomes da Costa Sardinha com Molho de Tomate Temperado, Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Quaker Aveia em Flocos Finos, Pasta de Amendoim, Performance Nutrition Bio Casein , Quaker Aveia em Flocos Finos, Jasmine Cookies Integral Castanha do Pará, Probiótica 100% Whey Protein, Bala de Coco, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Pão Francês. more...
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Gaining 0.2 kg a Week
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lnbastos's Weight History
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