Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2022
|
113 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 31 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2022:
|
1607 kcal
|
Fat: 62.64g | Prot: 97.26g | Carbs: 164.68g.
Breakfast: Рахат Зефир в Шоколаде , Чай с Молоком, Новый День Молоко 2,5%, Ржаной Хлеб, Сливочное Масло, Вареное Яйцо, Царь Овсянка. Lunch: Ржаной Хлеб, Риха Окорочок Копченый, Квашеная Капуста, Суп Куриный с Картофелем. Dinner: Куриная Ножка, Чай с Молоком и Сахаром, Капустная Запеканка. Snacks/Other: Food Master Кефир 2,5%, Ржаной Хлеб, БКК Сушки Малютка, Красное Яблоко, Хлебцы Молодцы Хлебцы Ржаные , Чай с Молоком и Сахаром, Ironman Protein Bar Шоколад. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|