azka.faeyza2201's Journal, 20 Feb 22

mau tanya dong suhu, saya kan diet ocd nah saya sudah makan siang makan bakso, terus makan sedikit nyemil yg manis2 kalau boleh saran untuk makan sore nya apa ya? yg berat2 lagi atau buah aja? terimakasih semoga ada yg menjawab☺️

3 Supporters    Support   

Comments 
secara garis besar diet terkait pola makan itu sejauh yg saya pahami di bagi 4 bagian; 1. sumber makanan (apa) 2. jumlah kalori (berapa) 3. pengolahan/penyajian (bagaimana) 4. jadwal makan (kapan) OCD termasuk dalam jadwal makan (kapan), kalau fokusnya hanya disitu berarti ga ada hubungannya dgn apa, brp, bagaimana makanannya.. saya mau kasih saran juga bingung karena informasinya kurang lengkap (ga disebutkan prefer makanan seperti apa, berapa target kalori harian & apakah prefer cara pengolahan makanan yg gmn?)  
19 Feb 22 by member: Wilogo Kun
coba lauk yg banyak protein secara bakso kandungan proteinnya gak maksimal, dan penuhi kebutuhan serat harian dgn makan sayur/buah utk vitamin/suplemen vitamin 
20 Feb 22 by member: boncabe99

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


azka.faeyza2201's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.