Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2022
|
83.7 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 13.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2022:
|
1019 kcal
|
Fat: 57.47g | Prot: 66.77g | Carbs: 70.76g.
Breakfast: بسطرمة لحم البقر (المقدد), جبن رومي, زيت الزيتون, زبدة غير مملحة, بيضة, بطاطس. Lunch: مرق الدجاج, زيت الزيتون, الملكة لسان عصفور, الدجاج المشوي. Snacks/Other: المراعي لبن, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ). more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
emanragab624's Weight History
|