Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2022
|
91.8 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2022:
|
2036 kcal
|
Fat: 65.68g | Prot: 140.64g | Carbs: 223.33g.
Breakfast: Papryka Chili, Jajko, Ogórek (Obrany), Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Pitny Naturalny, Pomidory Koktajlowe, Kiełbasa z Dzika. Lunch: Ciasto Bounty. Dinner: Miód, Łowicz Konfitura z Malin Niskosłodzona, Jabłko Pieczone, Ziemniaki, Gotowany Seler, Vital Fresh Surówka z Marchewki, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana . Supper: Olej Kokosowy, Mango, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Pitny Naturalny, KFD WPI 90 Premium, Pilos Twaróg Chudy, Jajko, Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna), Pilos Mleko bez Laktozy 1,5%. Snacks/Other: Pilos Twaróg Tłusty , Pomelo. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|