Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2022
|
75 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2022:
|
1426 kcal
|
Fat: 54.10g | Prot: 108.06g | Carbs: 118.33g.
Breakfast: Melitta Café sem Açúcar , Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Pão de Forma. Lunch: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Dinner: Pif Paf Presunto, Queijo Mozzarella, Ovo, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Visconti Pão de Forma Tradicional. Snacks/Other: Maratá Café com Leite , Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Aviação Manteiga com Sal, Pão Francês. more...
|
Losing 4.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nathygirl1906's Weight History
|