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da oggi si inizia a mettere muscolo serio 😂😂😂
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79 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 February 2022:
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1683 kcal
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Fat: 16.64g | Prot: 289.72g | Carbs: 70.94g.
Breakfast: BPR Nutrition Fiocco d'avena Baby Espresso Napoletano, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi, Delta Yogurt Greco Bianco, Caffè Espresso, Hero Marmellata Light Ciliegie Nere. Lunch: Cottintavola Zucchine Grigliate, Petto di Pollo, Carne. Dinner: Oltre Mare Filetti di Tonno, Cottintavola Carciofi al Vapore. Snacks/Other: Delta Yogurt Greco Bianco, Delta Yogurt Greco Bianco, Net Integratori VB Whey 104 9.8 Wafer Nocciola, Myprotein Proteine Neutre. more...
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Losing 9.1 kg a Week
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Tonybasetta's Weight History
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