Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2022
|
45.8 kg
Lost so far: 29.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2022:
|
2093 kcal
|
Fat: 81.04g | Prot: 112.99g | Carbs: 228.95g.
Breakfast: Сахар, Галичина Сметана 15%, Селянське Молоко 2,5%, Хуторок Мука Пшеничная, Білоцерківський Творог 5%, Яичный Желток, Эко Ванильный Сахар. Lunch: Верес Кукуруза Консервированная , Жареная или Запеченная Куриная Голень, Пекинская Капуста, Оливковое Масло, Алмас Лаваш Грузинський, Класс Сочник Малятко. Dinner: Кулиничи Хлеб Тостовый "Зебра", Dr.Benner Кокосовые Хлопья с Гранолой , Класс Ветчина Элитная, Roshen Шоколад Черный 56%, Класс Сыр Швейцарский 45%, Яблоко Семеринка, Волошкове Поле Молоко 2,5%. more...
|
|
978 kcal
|
Exercise:
Studying - 2 hours, Running - 10/kph - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 40 minutes, Apple Health - 19 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
София Пололяка's Weight History
|