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recomeçando hoje, sempre na segunda feira, adotar uma estratégia diferente, aliando a atividade física e ao déficit calórico, estudar meios de emagrecimento sem ganhar tudo de novo... Vamos lááá
otima semana!!!
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108 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 38 kg.
Diet followed: 100%.
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View Diet Calendar, 21 February 2022:
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1208 kcal
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Fat: 62.92g | Prot: 98.02g | Carbs: 61.82g.
Breakfast: Pastel Assado de Frango, 3 Corações Café Extra Forte. Lunch: Hortifruti Repolho Branco Cru, Tomates, Alface de Folha Verde, Frango a Milanesa, Fígado de Galinha, Ragazzo Ovo de Galinha Cozido. Snacks/Other: Banana-da-Terra Frita, Toya Sorvete de Amendoim, Sorvetes de Morango. more...
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Gaining 0.6 kg a Week
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