Weigh In record (no journal entry) for 22 February 2022
|
56.5 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 February 2022:
|
688 kcal
|
Fat: 13.98g | Prot: 65.05g | Carbs: 82.45g.
Breakfast: Кофе, Сметана 20%, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Чай, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Креветки (Вареные или на Пару). Dinner: Солонина Грудинки Говядины (Вяленая), Зеленый Чай. Snacks/Other: Киви, Мандарины. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
solodovnikova_1996's Weight History
|