Weigh In record (no journal entry) for 22 February 2022
|
78.4 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 February 2022:
|
2077 kcal
|
Fat: 112.21g | Prot: 139.15g | Carbs: 119.52g.
Breakfast: Фазер Хлебец Зерна-Микс с Плющенным Зерном, Сосиска, Яичница, Яшкино Пряники Шоколадные. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Китайская Капуста, Я Люблю Готовить Соус на Основе Растительных Масел "Пряный Базилик и Пармезан", Макароны Отварные, Жареная Свиная Отбивная, Волжский Пекарь Сушки Малютка с Маком, Castello Сыр с Голубой Плесенью. Dinner: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Свинина. Snacks/Other: Alpen Gold Шоколад. more...
|
|
2198 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
svettanya's Weight History
|