|
чуть-чуть подсушилась😄 а там такое💪 ну 5 трень в неделю,конечно,не считается,это все генетика😆
View Diet Calendar, 22 February 2022:
|
1796 kcal
|
Fat: 65.08g | Prot: 128.57g | Carbs: 172.55g.
Breakfast: Папоротник, Домашние Соленья Баклажаны Острые с Морковью, Перекресток Авокадо , ВИК Рулет Куриный в Оболочке, Реми Сыр Фитнес-Лайт 25%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Три Несушки Яйца Куриные, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Магнит Апельсин, Голден Яблоко , Фрау Марта Кукуруза Сахарная, Пекинская Капуста, Владхлеб Батон Нарезной, Простоквашино Сметана 15%, Куриная Печень. more...
|
|
1 to 20 of 34
 Comments
22 Feb 22 by member: lask-ludmila
|
Как интересно трицепс стал выделяться,а с ногами то что?
22 Feb 22 by member: EVGENIY 777
|
EVGENIY 777, на месте ноги, вроде не пропали никуда
22 Feb 22 by member: Настя Горча
|
22 Feb 22 by member: Настя Горча
|
22 Feb 22 by member: Anna Rodukova
|
Какое эффектное преображение!
22 Feb 22 by member: Ranwish
|
22 Feb 22 by member: 3volk
|
супер, долго уже трените? как выглядит ушко на руке? которое у пухлых отвисает, если руку поднять вот так 💪😀 надеюсь вы поняли, просто там тень на фото, мне всегда казалось его убрать нереально, а у вас прям огонёк, его не видно вроде 💪
22 Feb 22 by member: Iri$ka87
|
Здравствуйте! У вас персональные тренировки? Или популярные видеотренировки? Веса используете?
Результат афигенный!
22 Feb 22 by member: Nananiks
|
22 Feb 22 by member: Анна Кон87
|
Iri$ka87, почти два года домашних тренировок, без ума сначала😄 теперь с умом) у меня бицепс в напряженном состоянии 40 см, так что никаких ушек, только мышцы😄
22 Feb 22 by member: Настя Горча
|
kisa-night77, персональные - сама себе составляю, исходя из потребностей. И руки почти не треню отдельно😄
22 Feb 22 by member: Настя Горча
|
kisa-night77, веса всегда в тренировках ног, в руки беру гантели по 10 кг, либо гирю 16 кг. Отдельно руки не вижу смысла нагружать, они и так везде работают
22 Feb 22 by member: Настя Горча
|
Настя Горча, 40 см. чистых мышц?)
22 Feb 22 by member: Morten35
|
Вот про провисы на руках вы написали ,а с ногами тоже самое поэтому и спросил,при сбросе такого большого веса провисы на попе появляются и на ляхах между ног.
22 Feb 22 by member: EVGENIY 777
|
Провисы на попе - это сильно))))))
22 Feb 22 by member: sashenka2113
|
Если худеть не за 2 месяца, а постепенно, как Настя, то при сбросе 20кг никаких «провисов» может и не быть, это не 50кг.
22 Feb 22 by member: annatayson
|
Провисов и при сбросе 50 кг может не быть)
22 Feb 22 by member: sashenka2113
|
Теперь придётся тренить всю жизнь🤕
22 Feb 22 by member: ambilight123
|
ambilight123, сочувствую, если для вас это трагедия😄
22 Feb 22 by member: Настя Горча
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Настя Горча's Weight History
|