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um 6.30 Uhr
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79.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 14.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 February 2022:
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1141 kcal
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Fat: 42.29g | Prot: 51.38g | Carbs: 144.31g.
Breakfast: Schwarzwälder Schinken, Lidl Hähnchenaufschnitt , Schweitzers Emmentaler, Frischli Kaffeemilch 4%, Getoastetes 100% Vollkornbrot, Kaffee, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Milfina Butter, Getoastetes 100% Vollkornbrot, Blutorange. Lunch: Atlantischer Lachs (Gezüchtet), Eismann Gemüsepfanne a la Ratatouille, Basmati-Reis (Gekocht), OceanSea Garnelenschwänze Natur. Dinner: Milch 1,5%, Naturjoghurt, Aldi Avocado, Walnüsse, Zespri Kiwi Green , Reis (Gekocht), Aldi Natives Olivenöl Extra, Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Almette Kräuter, Elstar, Tomaten, Erdbeeren, Blaubeeren, Möhren, Blutorange, Lidl Hähnchenaufschnitt. more...
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2176 kcal
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Exercise:
Yard Work (gardening) - 3 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Housework - 4 hours, Cooking - 1 hour, Google Fit - 15 hours. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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an der zeder's Weight History
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