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Agradeço a todos as mensagens de carinho! Vou responder algumas perguntas por aqui ❤️ a diferença de uma foto pra outra e 1 ano. iniciei com funcional, praticava corrida, aos 8 meses de processo comecei a academia onde sigo até hoje.
View Diet Calendar, 23 February 2022:
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1374 kcal
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Fat: 57.28g | Prot: 105.07g | Carbs: 108.12g.
Breakfast: Café com Leite Desnatado, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Cozido, Carne de Bode. Lunch: Carne de Bode, Carioca Feijão Cozido, Batata Inglesa Cozida, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Dinner: Marilan Torrada Light Magic Toast, Frimesa Queijo Mussarela, Ovo Frito sem Gordura, Suco de Goiaba. Snacks/Other: Café com Leite Desnatado, Ovo Cozido, Hortifruti Goiaba Vermelha. more...
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 Comments
Hoje meu foco é perder flacidez e quem sabe ganhar a definição. Mas não é prioridade,
Pois já estou feliz com o corpo que conquistei, a meta agora é manter sem engordar denovo! O único suplemento que faço uso e a creatina! Continuo em déficit calórico menor,
Porém aumentei a ingestão de proteínas e carboidratos
23 Feb 22 by member: Tedesejofelicidade
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Amei o conjuntinho fitness de onde é? Quero 🥰
23 Feb 22 by member: frifri*
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E a menina da academia que vende kkkkkk eu não sei onde ela comprou , mas se souber volto pra dar a dica
15 Mar 22 by member: Tedesejofelicidade
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