Weigh In record (no journal entry) for 24 February 2022
|
73.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 February 2022:
|
2213 kcal
|
Fat: 90.49g | Prot: 105.95g | Carbs: 241.60g.
Breakfast: Сырок Творожный (с Пониженным Содержанием Жира), Перекресток Напиток из Шиповника, Вареное Яйцо, Семга Слабосоленая, Хлеб Черный, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Чай с Молоком, Чизкейк, Красные Помидоры (Консервированные), Плов со Свининой. Dinner: Зефир, Чай с Молоком, Морковь по-Корейски, Жареная или Запеченная Курица, Печеные Овощи, Чай с Сахаром, Пятерочка Яблоко Сезонное. Snacks/Other: Ого Отруби Пшеничные, Простоквашино Кефир 2,5%. more...
|
|
2594 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 6 hours, Dance (fast step, aerobic) - 30 minutes, Dance (slow step) - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 42 minutes, Resting - 14 hours and 18 minutes. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ирена Логвин's Weight History
|