marisolpupa's Journal, 25 Feb 22

La famosa fotocopia 😑 yo la veo siempre muy rigida y facil de cansarse. te la personalizo un poco al menos? 

Para todos lo mismo!!! 

Sii si no me "prohibido" nada, obviamente el azúcar adiós y menos sal, pasa q vio mis estudios (que me los hice en noviembre)antes de tener mi inflamación estomacal, y me había dado todo alto, triglicéridos insulina colesterol todo alto hasta estaba pasada en proteína que me salió en la orina, pero le dije q yo vengo comiéndo variado y saludable hace dos meses ya, así que tengo q hacerme estudios nuevos. No tengo problemas con lo q me pasó, porq lo dulce no me gusta mucho y el pan no es mi perdición.  

Solo es una sugerencia: si tenés altos los triglicéridos, baja los carbos (harinas, cereales, legumbres, azúcar, fruta, etc). Más verduras de hoja o de bajo índice glucémico! Más grasas saludables y lo mismo de proteínas! 

mmmm no me convence. Que opciones te dió para almuerzo y cena? 

turrón ? barrita ? Tita ? 

Escapa de ahí . Búscate otra nutri  

Opciones para almuerzo ponele verduras con carnes huevo etc, puedo variar. No puedo pagar una nutri, así que voy a la de la sala, y lo de turrón o Tita eso no me dijo ella, me dijo otras cosas, como frutos secos, yogurt, xq le dije lo que habitual comía cada tanto ahora. 

Moni, cuando me hice los análisis ni fruta consumía, sólo harina y mucho frito, ahora nada de eso, el tema es que fumo, y no está en mis opciones dejarlo por ahora. 

Marisolpupa todo suma asique me alegro por vos!!! Siempre es bueno tener un profecional que nos dé una guía sumado a los cambios que ya venís haciendo💓💓 

Entiendo que no puedas pagar y algo que se atraviesa a nivel país. pero, desde mi experiencia, y con la mejor de las onda...no es x ahí. No está bueno el "igual para todos", las opciones ultra procesas me llama mucha la atención siempre, sabiendo que hay muchas opciones mejores para poner como ejemplo. hasta más económicas y con más equilibrio de macros y calorías. hay muchos hospitales públicos, por ejemplo, llamando al número del gobierno de la Ciudad podés sacar turno para una nutricionista e ir probando cuál se adapta más a vos.  

yo especuló que este tipo de dietas están trabajadas con empresas de alimentación, por ejemplo la serenísima, Arcor, y es como paso con la pirámide nutricional que estaba hecha de esa manera... y nos enseñaban eso en el colegio. Para pensarlo.  

si maga ya lo sé, fui al mejor nutricionista de mdp (especialista en obesidad infantil) cuando tenía 10 años hasta los 14 (pues niña obesa midiendo 1.70)se que hay muchas formas, ella me dió esa hoja pero es solo un ejemplo, xq procesado no como casi nada, todos frutas y verduras hasta antes de verla a ella. el día q pueda iré a otra. 

Magarap no te hagas la super conspirativa jaja. No hay Tanta conspiración en el mundo. ¡Ojala! significa que alguien podria ordenar algo y que Dios existe, pero no, Dios no existe. Pasan esas dietas de vagos que son jajaa Aunque es posible que sea un modelo inicial para arrancar y ajustar de a poco. Pero hay que volver para eso. 

siempre es igual para todos, el mío es MUY parecido a ese 

Mi nutri me armó uno en base a mis objetivos . Con cero procesados , buena fuente de prote y carbos . Me dió ejemplos de convenciones en base a mis objetivos . Se tomó el tiempo de armar un PDF bien armado de 5 hojas explicando todo . Hay que saber encontrar al nutri adecuando . Hace dos años fui a otro que me dió la típica fotocopia que te dieron a vos . Por eso te dije que no es por ahí  

JAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJA si, obvio Nos están vingilando