deexaustas's Journal, 26 Feb 22

estacionei tentando emagrecer sozinha e resolvi ir na nutri, mas ñ sei se vou poder ir todo mes. triste com os resultados, mas vou recomeçar.tenho 35 anos.

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1313 kcal

Fat: 30.67g | Prot: 69.37g | Carbs: 188.57g.   Breakfast: Cuscuz (Cozido), Café com Açúcar, Omelete ou Ovos Mexidos. Lunch: Arroz Integral (Longo, Cozido), Legumes Cozidos, Sadia Filé de Peito, Jandaia Suco de Acerola, Feijão Verde. Dinner: Sopa de Feijão, Omelete ou Ovos Mexidos, Cará. Snacks/Other: Sol Sol Hits, Visconti Pão de Forma Integral, Quatá Ricota Fresca, Queijo Parmesão (Ralado), Café Brasileiro Café com Açúcar, Goiaba, Melão Amarelo, Qualitá Morango em Calda. more...

2079 kcal

Exercise: Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Treadmill - 33 minutes, Resting - 14 hours and 57 minutes, Sleeping - 8 hours. more...