Руки , какие есть , считаем отправной точкой. Через месяцок присмотримся снова))) Некая уже история читается:59-56-62. <a target="_blank" href="http://www.radikal.ru"><img src="http://s009.radikal.ru/i309/1411/45/93dc4bba572b.jpg" ></a>
View Diet Calendar, 04 November 2014:
|
2365 kcal
|
Fat: 60.05g | Prot: 194.13g | Carbs: 281.45g.
Breakfast: Хлебный Дом Деревенский Хлеб Подовый, Valio Сыр Ольтермани 9%, Макароны из Цельной Пшеницы, Курица Вареная, Valio Сыр Ольтермани 9%, Хлебный Дом Деревенский Хлеб Подовый, Биоритм Облепиха ( Сублимированная Сушка), Домик в деревне Молоко 0,5%, Овсяные Хлопья. Lunch: Елизавета Хлеб Вафельный, President Легкий Сливочный Сыр, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира). Snacks/Other: Огородников Икра Кабачковая, Елизавета Хлеб Вафельный, Parmalat Молоко 0,5%, Ашан Кокосовая Стружка, Яблоко, Простоквашино Творог 2%, Голицин Шоколад Молочный с Дробленым Орехом на Фруктозе. more...
|
|
2211 kcal
|
Exercise:
Sitting - 3 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 10 minutes, Exercise machine (slow) - 1 hour, Running - 10/kph - 10 minutes, Housework - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 40 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour. more...
|
|