Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2020
|
82.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 17.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1351 kcal
|
Fat: 18.76g | Prot: 43.70g | Carbs: 272.71g.
Breakfast: خبز, الخيار (مع القشرة), الحليب كامل الدسم, عجة البيض أو البيض المخفوق. Dinner: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), شاي, الكيك الاسفنجي. Snacks/Other: الخيار (مع القشرة), الماء, الخيار (مع القشرة), شاي الأعشاب, عصير الليمون. more...
|
|
1899 kcal
|
Exercise:
Sitting - 5 hours, Dance (slow step) - 20 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 10 minutes, Housework - 1 hour, Fitbit - 17 hours and 30 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mskalhob510's Weight History
|