farayts daily diet diary's Journal, 03 Mar 22

#DAY4 — SARAPAN (-+478kal)
Kaget banget sih spaghetti 100gr aja 350kal😥 tapi proteinnya lumayan tinggi yaitu 13,33gr dibanding nasi yg cuma 2,66gr. Cocok buat yg sering bingung kalori hariannya belum cukup tapi udh kenyang duluan

---

1245 kcal

Fat: 28.51g | Prot: 45.90g | Carbs: 206.52g.   Breakfast: Kraft Quick Melt (Keju Cepat Leleh), Del Monte Spaghetti Sauce, Daging Sapi Giling, La Fonte Spaghetti-10. Lunch: Ayam Kecap, Telur Rebus Lunak, Cap Cay Kuah, Nasi Putih. Dinner: Cap Cay Kuah. Snacks/Other: Buah Pir, Apel Fuji, Buah Naga. more...

314 kcal

Exercise: Daily Workout 1 - 48 minutes, Apple Health - 23 hours and 12 minutes. more...