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ontem estava animada pq perdi 3kg em quase 20 dias. Meu marido recebeu pagamento e trouxe um mc Donalds, fiquei com dó de recusar pq ele comprou com tanto carinho e mesmo a gente apertado ele faz um esforço pelo menos 1 vez no mês comprar um lanche caro. Comi sem culpa, hj pegar firme no cardio.
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1217 kcal
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Fat: 44.10g | Prot: 56.79g | Carbs: 143.14g.
Breakfast: Melitta Café sem Açúcar , Tapioca com Manteiga. Lunch: Swift Peito de Frango em Cubos, Omelete ou Ovos Mexidos com Cebola, Pimentos, Tomates e Cogumelos. Dinner: Sanduíche de Presunto e Queijo com Manteiga e Alface, Coca-Cola Coca-Cola Zero. Snacks/Other: Pamonha, Melitta Café sem Açúcar , Tapioca de Frango. more...
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