Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2022
|
109.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 27.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1778 kcal
|
Fat: 73.95g | Prot: 137.02g | Carbs: 138.71g.
Breakfast: Рахат Шоколад на Здоровье с Тертым Орехом, Сыр, Домик в Деревне Масло Сливочное 72,5%, Огурец (с Кожурой), Danone Творожный Сыр, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Царь Овсянка, Food Master Молоко 2,2%. Lunch: Капустный Салат, Куриное Филе Жареное без Масла, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Dinner: Жареная или Запеченная Курица, Food Master Кефир 2,5%. Snacks/Other: Чай с Молоком, Блины из Рисовой Муки, Food Master Йогурт Греческий Натуральный, Творог 5%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|