chenjessic1011's Journal, 04 Mar 22

克制零食的毅力只有3天！
今天中餐，晚餐內容都一樣：紅燒豆腐，紅燒魚，燙青菜，燕麥饅頭及蘿蔔湯。
煮菜就是麻煩，常有剩菜......還是一鍋湯麵最easy！
今天餅乾克制不了就多吃了，還有巧克力。
甜食能撫慰人心啊！

48.2 kg Lost so far: 4.8 kg.    Still to go: 0.2 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1522 kcal

Fat: 58.29g | Prot: 74.18g | Carbs: 178.11g.   Breakfast: 黑咖啡. Lunch: 紅燒魚, 蘿蔔湯, 雙喜饅頭 雜糧饅頭, 大漢 家常火鍋豆腐, 小白菜. Dinner: 小白菜, 大漢 家常火鍋豆腐, 紅燒魚, 黑橋牌 火烤香腸, 馬可先生 大麥燕麥雜糧饅頭. Snacks/Other: Misura 多穀麥片蘇打餅, Lindt 榛果黑巧克力, Nature Valley 花生醬燕麥棒, Misura 多穀麥片蘇打餅, Misura 多穀麥片蘇打餅. more...

1179 kcal

Exercise: Resting - 17 hours, Sleeping - 7 hours. more...