克制零食的毅力只有3天! 今天中餐,晚餐內容都一樣:紅燒豆腐,紅燒魚,燙青菜,燕麥饅頭及蘿蔔湯。 煮菜就是麻煩,常有剩菜......還是一鍋湯麵最easy! 今天餅乾克制不了就多吃了,還有巧克力。 甜食能撫慰人心啊!
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48.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1522 kcal
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Fat: 58.29g | Prot: 74.18g | Carbs: 178.11g.
Breakfast: 黑咖啡. Lunch: 紅燒魚, 蘿蔔湯, 雙喜饅頭 雜糧饅頭, 大漢 家常火鍋豆腐, 小白菜. Dinner: 小白菜, 大漢 家常火鍋豆腐, 紅燒魚, 黑橋牌 火烤香腸, 馬可先生 大麥燕麥雜糧饅頭. Snacks/Other: Misura 多穀麥片蘇打餅, Lindt 榛果黑巧克力, Nature Valley 花生醬燕麥棒, Misura 多穀麥片蘇打餅, Misura 多穀麥片蘇打餅. more...
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steady weight
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chenjessic1011's Weight History
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