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Boa noite pessoal! De volta, novamente! Não desistir nunca!
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1711 kcal
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Fat: 81.54g | Prot: 128.38g | Carbs: 94.69g.
Breakfast: Mais Coco Coco Ralado Úmido e Adoçado , Puríssimo Queijo Branco, Cuscuz (Cozido). Lunch: Alface de Folha Verde, Carne de Panela, Peixe, Hellmann's Maionese, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Swift Feijoada. Dinner: Vinho Merlot, Pé de Galinha, Alface, Pé de Galinha. Snacks/Other: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Café (Infusão), Dori Bala Lua Cheia, Pipoca com Manteiga (em Óleo). more...
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 Comments
Não é fácil viu...mas estou muito confiante. O app me deu 2000 calorias como meta. Achei muito
04 Mar 22 by member: bastosrem
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Boa noite, depende de sua altura, peso atual, idade e de quanto gasta no dia. Se a idéia é perder peso de forma saudável, coma 500 calorias menos do que gasta no dia. Coloca ali nos exercícios diários tudo o que faz. Até banho e tempo sentada. Boa sorte pra vc 😃
04 Mar 22 by member: ROSA 1996
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04 Mar 22 by member: bastosrem
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