Weigh In record (no journal entry) for 05 March 2022
|
61.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2317 kcal
|
Fat: 113.95g | Prot: 81.11g | Carbs: 236.24g.
Breakfast: Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%. Lunch: Капуста Белокочанная, Bombbar Protein Chips, Красный Луч Молоко 3,2, XXI Power Chocolate Protein Bar Xxi, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Авокадо Авокадо, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке. Snacks/Other: Ritter Sport Цельный Лесной Орех, Snickers Сникерс, ВкусВилл Творог с Изюмом, Snickers Сникерс, Now Foods Омега-3. more...
|
|
1530 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
|
|