|
Hurra!Jag är inte längre fet!! Nu är jag ”bara” överviktig. Jag passerade den magiska BMI gränsen 30. Men det har varit jättesegt med det senaste kilot. Jag gick ner två kilo i januari med i genomsnitt 2100 kalorier per dag. Men bara 1,5 kilo på snitt 1800 kalorier i februari. Lika mycket träning och steg och liknande mat men ändå verkar kroppen inte vilja släppa ifrån sig fettet. Hoppas verkligen att det går lättare framöver att gå ner i vikt
|
1659 kcal
|
Fat: 60.26g | Prot: 85.79g | Carbs: 195.49g.
Breakfast: Päron, Russin, Arla Mellanmjölk 1,5%, Quaker Havrefras, Coop Lätt Filmjölk. Lunch: Plommon, Arla Mellanmjölk 1,5%, Keso (med Låg Fetthalt 2% Mjölkfett), Vindruvor, Bregott Bregott Ekologisk, ICA Tunna Skivor av Rökt Kalkon, Lindahls Kvarg, Leksandsbröd Brungräddat Knäckebröd, Päron. Dinner: Olivolja, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Bregott Bregott Ekologisk, Kokta Rödbetor (Färska), Högrevsgryta. more...
|
|
103 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 34 minutes, Apple Health - 23 hours and 26 minutes. more...
|
|